SUBSTITUA O JANTAR! Delícia com POUCAS CALORIAS e CARBOIDRATOS, Sem Trigo, Rápida e Fácil (Low Carb)


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Nutricionista Patricia Leiteter, março 14, 2023 6:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=vPQ08cGJI9A

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Essa receita fácil e rápida é muito gostosa, leve e saudável. É um excelente almoço ou jantar fit. Tem poucas calorias, poucos carboidratos, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem óleo, não tem manteiga, não tem leite (sem lactose) e são poucos ingredientes. É uma boa refeição para sua reeducação alimentar e para uma dieta low carb, para emagrecer e saúde. Pode te ajudar a perder barriga, perder peso com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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INGREDIENTES:
– 2 ovos
– 2 colheres de sopa de farinha de aveia
– 150g de frango cozido e desfiado Korin
– 1 cenoura
– 1/2 cebola
– 1 dente de alho amassado
– Sal, pimenta do reino e cebolinha a gosto

Rende 6 porções, cada uma com 90 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 10g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

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