Essa receita vegana deliciosa pode substituir um almoço ou jantar. É rica em proteínas e fibras, muito fácil de fazer e super nutritiva. Pode te ajudar a emagrecer, ter mais saúde e melhorar da constipação intestinal. É uma ótima adição à sua reeducação alimentar, além de ser uma refeição barata. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 cenouras
– 1 xícara de lentilha cozida na água e sal
– 1/4 xícara de amendoim
– 1 colher de sopa de azeite
– 2 cebolas
– Sal, pimenta do reino, páprica defumada, cominho e cebolinha a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Rende 3 porções, cada uma com 273 calorias, 27g de carboidratos (9g de fibras), 10g de proteínas e 14g de gorduras, aproximadamente.
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Receitas de SALADAS Deliciosas para Emagrecer e mais Saúde – Fáceis e Rápidas
Receitas VEGANAS SALGADAS – Almoço, Jantar e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis
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DIETA VEGANA – Dicas e RECEITAS para Veganos
Lentilha Engorda ou Emagrece? É Low Carb? [DICAS e CUIDADOS]
CENOURA TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
CEBOLA TODO DIA – Olha o que Acontece com seu Corpo e Saúde
AZEITE: Benefícios e Cuidados – Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona?
Benefícios do Amendoim – Só Faz Bem ou Também Faz Mal? Pasta, Leite, Óleo,.. [DICAS]
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lourdes guedes
Patrícia! Que salada é essa mulher? Acabei de fazer e comer 😍 que delícia meu Deus, vc é uma verdadeira benção em nossas vidas, parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼🙌🏼
Tereza Fernandes
Vou colocar salsinha e orégano
Val Direne
Eu boto cheiro verde uma delícia 😊
Ocyara Damásio
Eu não gosto de amendoim Patrícia.
Marcelodoamaral@gmail.com Amaral
Tava procurando uma receita com lentilha 😊🙏🏻
Nutricionista Patricia Leite
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja mais dicas e receitas veganas aqui: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQacedJaFVZzlib1zp6_e4Bs. Essa receita vegana deliciosa pode substituir um almoço ou jantar. É rica em proteínas e fibras, muito fácil de fazer e super nutritiva. Pode te ajudar a emagrecer, ter mais saúde e melhorar da constipação intestinal. É uma ótima adição à sua reeducação alimentar, além de ser uma refeição barata. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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– 3 cenouras
– 1 xícara de lentilha cozida na água e sal
– 1/4 xícara de amendoim
– 1 colher de sopa de azeite
– 2 cebolas
– Sal, pimenta do reino, páprica defumada, cominho e cebolinha a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Rende 3 porções, cada uma com 273 calorias, 27g de carboidratos (9g de fibras), 10g de proteínas e 14g de gorduras, aproximadamente.
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DIETA VEGANA – Dicas e RECEITAS para Veganos
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Lentilha Engorda ou Emagrece? É Low Carb? [DICAS e CUIDADOS]
https://youtu.be/obug7bZZ5EU
CENOURA TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
https://youtu.be/PPN4QUN5-QA
CEBOLA TODO DIA – Olha o que Acontece com seu Corpo e Saúde
https://youtu.be/2mxsJLh8fLY
AZEITE: Benefícios e Cuidados – Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona?
https://youtu.be/twungYb_Qzo
Benefícios do Amendoim – Só Faz Bem ou Também Faz Mal? Pasta, Leite, Óleo,.. [DICAS]
https://youtu.be/U2iWe5UUFrc
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