Substitua o Jantar! ZERO CARBOIDRATOS e POUCAS CALORIAS – Fácil, Leve, Rápido, Sem Trigo e Delicioso


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Nutricionista Patricia Leiteter, janeiro 3, 2023 6:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=hj3XkQrdzlU

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Essa receita low carb fácil e gostosa é uma ótima opção para almoço ou jantar, na frigideira. Tem poucas calorias e é baixa em carboidratos (Só 0,5g de carbs!). Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem manteiga e é econômica, rende muito com ingredientes baratos e acessíveis. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso e diminuir a barriga. É mais uma opção para sua dieta low carb ou para sua reeducação alimentar, para comer mais saudável e entrar em forma. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 ovos
– 3 colheres de sopa de iogurte natural sem açúcar (https://youtu.be/x-qq_fDzKNo)
– 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado

Rende 6 porções, cada uma com 44 calorias, 0,5g de carboidratos, 4g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.

Para complementar, use seu recheio de preferência!

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