Essa receita fácil é uma boa opção de lanche ou café da manhã saudável, com poucos carboidratos, rico em proteinas e delicioso! Se deixar mais tempo na geladeira, vai ficar mais consistente, como uma mousse mesmo. É uma ótima opção para quem faz uma dieta low carb, para diabéticos e qualquer um que queira diminuir os carboidratos da alimentação. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 50g de ricota
– 2 colheres de sopa de leite de coco
– 1 colher de sopa de chia
– 2 colheres de sopa de adoçante
– 1 colher de chá de canela
– 100ml de leite de soja sem açúcar
Rende 1 porção com 180 calorias, 5g de carboidratos (4g de fibras), 11g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente.
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Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS
COMO EMAGRECER com CANELA
Leite Engorda? Integral, Desnatado, Em Pó, Soja, Vegetal,… [DICAS]
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@isabelferrarezesilva9697
Pode usar linhaça dourada no da chia , Patrícia.
@wedsondesi
Adorei a receita. Ficou deliciosa. Como usei creme de ricota, que é menos consistente, não precisei usar o leite de soja. Acrescentei um pouco mais de leite de coco, e uma colh de coco ralado. Funcionou.
@isabelferrarezesilva9697
Pode usar linhaça dourada no da chia , Patrícia.
@catialucia6244
Boa tarde Patrícia boa tarde a todos
@clesineidess4731
Que delícia!!! Amo tudo que tem coco!!!
@wedsondesi
Adorei a receita. Ficou deliciosa. Como usei creme de ricota, que é menos consistente, não precisei usar o leite de soja. Acrescentei um pouco mais de leite de coco, e uma colh de coco ralado. Funcionou.
@IsabelSilva-yo2rx
🙏Gratidão ♥️
@clesineidess4731
Que delícia!!! Amo tudo que tem coco!!!
@IsabelSilva-yo2rx
🙏Gratidão ♥️
@catialucia6244
Boa tarde Patrícia boa tarde a todos
@nilmanoleto816
Obrigada pela dica.
@waldirdallacosta4722
Legal vou experimentar…. Deus lhe abençoe.
@nilmanoleto816
Obrigada pela dica.
@waldirdallacosta4722
Legal vou experimentar…. Deus lhe abençoe.
@mariadefatimadupin4129
Dr. Ouvi dizer que não se deve comer a chia sem deixar ela de molho de um dia para o outro
@mariadefatimadupin4129
Dr. Ouvi dizer que não se deve comer a chia sem deixar ela de molho de um dia para o outro
@mariaesterlitatavaresjose7044
Fico babando 🤤 🤤 vou fazer adoro receitas fresquinhas.
@mariaesterlitatavaresjose7044
Fico babando 🤤 🤤 vou fazer adoro receitas fresquinhas.
@NutricionistaPatriciaLeite
INGREDIENTES, DICAS e LINKS ÚTEIS ABAIXO. Essa receita fácil é uma boa opção de lanche ou café da manhã saudável, com poucos carboidratos, rico em proteinas e delicioso! Se deixar mais tempo na geladeira, vai ficar mais consistente, como uma mousse mesmo. É uma ótima opção para quem faz uma dieta low carb, para diabéticos e qualquer um que queira diminuir os carboidratos da alimentação. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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– 2 colheres de sopa de leite de coco
– 1 colher de sopa de chia
– 2 colheres de sopa de adoçante
– 1 colher de chá de canela
– 100ml de leite de soja sem açúcar
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COMO EMAGRECER com CANELA
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https://www.youtube.com/watch?v=dmwCLMvEKno
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