Essa receita fácil e gostosa é uma opção saudável para seu lanche ou até para fazer parte de um almoço ou jantar. São poucos ingredientes (4 e mais os temperos), não tem farinha de trigo (sem glúten) e são poucas calorias. É nutritiva e equilibrada. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 300g de cenoura
– 150g de batata doce
– 60g de parmesão ralado
– 2 colheres de sopa de farinha de aveia
– Sal, pimenta do reino, páprica e alho em pó
Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos.
Rende 20 porções, cada uma com 28 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
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BATATA DOCE TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)
AVEIA TODO DIA – Veja o que acontece com você!
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
CENOURA TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo!
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Yoshiko Takahashi
Como faço para conseguir o livro de receitas ?😊❤
Marinete Queiroz dos Santos
O pré diabético pode comer cenoura ?
Luiza Irene
Oi Patrícia amo muito uis seus vídeos eu estou epatica eu tenho 51 anos
Risolene Riso
Ótima receita
Eliane Teles
Essas batatas são lindas e deliciosas claro que a da casca roxa não deixa a desejar ,além de bemmm mais batata e acessível. Eu acho dessas batatas em feiras .
Ana Maria
Acho q. E abobora😮
Nutricionista Patricia Leite
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras opções de lanche: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa receita fácil e gostosa é uma opção saudável para seu lanche ou até para fazer parte de um almoço ou jantar. São poucos ingredientes (4 e mais os temperos), não tem farinha de trigo (sem glúten) e são poucas calorias. É nutritiva e equilibrada. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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– 300g de cenoura
– 150g de batata doce
– 60g de parmesão ralado
– 2 colheres de sopa de farinha de aveia
– Sal, pimenta do reino, páprica e alho em pó
Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos.
Rende 20 porções, cada uma com 28 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
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BATATA DOCE TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)
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