SUBSTITUA O PÃO com 3 INGREDIENTES e 3 MIN no Lanche ou Café da Manhã, Sem Farinha, Fácil e Saudável


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Nutricionista Patricia Leitesex, junho 23, 2023 6:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=wr_BHJFGErc

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Essa receita fácil, rápida, gostosa e saudável é uma boa opção para substituir o pão no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem manteiga, não tem óleo, é rica em fibras e tem poucas calorias. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. São poucos ingredientes e é muito simples. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 maçãs
– 100g de iogurte natural sem açúcar
– 2 ovos

Levar no forno a 180 graus por 15 minutos ou no microondas por 3 minutos.

Rende 4 porções, cada uma com 76 calorias, 10g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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