SUBSTITUA O PÃO em 2 MIN! Poucos Carboidratos, Rico em Proteínas e Fibras – Fofinho e Saudável


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Nutricionista Patricia Leitequi, março 27, 2025 6:32pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=P9Kj23WM5Sg

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Essa receita low carb rápida e fácil é um ótima alternativa para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Fica fofinho, é rico em fibras e proteínas, não tem farinha de trigo (sem glúten) e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para comer mais saudável com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 50g de iogurte natural desnatado sem açúcar
– 30g de farinha de amêndoas
– 1 colher de café de fermento para bolo
– Sal a gosto

Rende 1 porção, com 249 calorias, 8g de carboidratos (3g de fibras), 14g de proteínas e 19g de gorduras, aproximadamente.

Levar ao microondas por 2 minutos.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.