Essa receita fácil, rápida e saudável é uma opção para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Não tem farinha (sem glúten), é rica em fibras e proteínas, tem poucas calorias e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 200g de batata doce
– 2 ovos
– Sal
– 20g de mussarela
– 3 fatias de tomate picadinhas
Rende 3 porções, cada uma com 126 calorias, 14g de carboidratos (2g de fibras), 7g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao microondas por 2:30min.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Valdevina Assunção
Eu amei eu gosto muito de batata doce
Josy Santos
❤❤q deliciaaa vou fazerrrr
Uaa
Pode colocar na Airfryer?
Margarethe Morais Pianchao
Pode assar no forno convencional?
Iraci Ávila
Qual o liquidificador que tu usa? Já comprei vários desses portáteis ,mas queimam na primeira vez que uso. Eles não trituram alimentos sólidos, só dinheiro jogado fora. O teu parece resistente. Qual a marca e potência? Obrigada.
Rosangela
Patricia, amo suas receitas. Simples, facéis e saborosas. Muito obrigada.
vanilson Rodrigues
Dra Patrícia um beijo pra vc, sou de Curitiba PR tenho câncer de reto e fiz cirurgia de colostomia, tem alguma forma de eu recuperar meu físico, me ajuda aí. obrigado
Japonês Zoiudo
Mar moss… essa só pode ter sido pra sacanear. Fiz essa receita e joguei meus ingredientes fora. Acho que quem inventou a expressão “gororoba” se inspirou nessa receita.
Nutricionista Patricia Leite
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras opções para substituir o pão: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZdCRLElYCAm-I9JaZB1fOU . Essa receita fácil, rápida e saudável é uma opção para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Não tem farinha (sem glúten), é rica em fibras e proteínas, tem poucas calorias e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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– 200g de batata doce
– 2 ovos
– Sal
– 20g de mussarela
– 3 fatias de tomate picadinhas
Rende 3 porções, cada uma com 126 calorias, 14g de carboidratos (2g de fibras), 7g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao microondas por 2:30min.
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