SUBSTITUA O PÃO! Só 3 MINUTOS e Fica INCRÍVEL – Sem Trigo, Fofinho, Barato, Fácil e Rápido


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Nutricionista Patricia Leitesex, maio 12, 2023 6:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=O6wqBsMgEMQ

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Essa receita fácil e deliciosa é uma forma rápida de substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Fica uma textura maravilhosa, é muito simples de fazer e barato. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem manteiga e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, a comer mais saudável com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 colheres de sopa de flocão de milho (cuscuz)
– 1/2 xícara de água morna
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de parmesão ralado
– Sal e alho desidratado a gosto
– 1 colher de chá de fermento de bolo

Rende 1 porção com 229 calorias, 31g de carboidratos (2g de fibras), 10g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.

Levar ao microondas por 2:30 min.

Use os recheios de sua preferência, usei mussarela e tomate.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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