SUBSTITUA O PÃO! Só 3 MINUTOS e quase ZERO CARBOIDRATOS! Recheado, Sem Trigo, Fácil e Low Carb


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Nutricionista Patricia Leitequa, abril 19, 2023 6:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=BiY1rEzMiWE

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Essa receita low carb rápida e fácil é uma ótima opção para substituir o pão tradicional. Não tem farinha de trigo, são ingredientes baratos e só tem 1,2g de carboidratos líquidos por unidade! É perfeito para uma dieta low carb, para emagrecer e saúde, para uma dieta cetogênica e pode ajudar sua reeducação alimentar com menos carboidratos. É muito fofinho, recheado e fica pronto muito rápido. É uma alternativa prática para seu lanche ou café da manhã low carb! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos
– 4 colheres de sopa de água
– 1 colher de sopa de cream cheese (https://youtu.be/CEbNVlCOE5Y)
– 2 colheres de sopa de farinha de coco
– 1 colher de sopa de linhaça moída
– 1 colher de sopa de gergelim
– Sal, páprica e alho em pó a gosto
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– 3 colheres de sopa de mussarela ralada

Levar ao microondas por aproximadamente 3 minutos.

Rende 3 porções, cada uma com 166 calorias, 3g de carboidratos (1.8g de fibras), 8g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.

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