TORTA SALGADA Fácil e Barata – Poucos ingredientes e Deliciosa!


Comprar os ingredientes desta receita e receber em casa
Nutricionista Patricia Leitequi, janeiro 23, 2025 5:58pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=DNp3VO9HFU4

...
Continuar Lendo
Avalie esta receita!
[Avaliações: 17 Nota: 4.6]

Esta é uma receita gostosa e fácil. São poucos ingredientes, é rápida, barata e saudável. Todos vão adorar essas torta salgada de couve-flor. É ótima para o almoço e jantar. Além de gostosa, tem poucas calorias. Me conte nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adicionar algum ingrediente.

📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
– 50 Receitas para Aumentar a Imunidade
– 50 Receitas Low Carb Para Emagrecer
– 50 Receitas para Diabéticos
VISITE: https://amzn.to/2V4zLLu

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 couve-flor
– 1 cebola
– 4 ovos grandes
– Sal, pimenta caiena e pimenta do reino à gosto
– 200g de queijo cottage ou outro de sua preferência

LEVAR AO FORNO 180 GRAUS POR 20 MINUTOS, OU ATÉ SUA COUVE-FLOR COZINHAR.

Quando fizer essa receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
Aproveita e me segue lá também!!

Rende 4 porções, cada uma com 157 calorias, 12g de carboidratos (4g de fibras), 14g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Já conhece a Área de Membros?
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

ASSISTA TAMBÉM:

Benefícios da Couve-flor – Para Que Serve e Propriedades [RECEITAS LIGHT e DICAS]

Queijo Engorda ou Emagrece? [TIPOS, CUIDADOS e DICAS]

Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]

OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

✅ 3# ME SIGA NO INSTAGRAM
https://instagram.com/nutricionistapatricialeite