Oi pessoal! A receita hoje é para quem gosta destas receitinhas simples que ajudam a acelerar o processo de emagrecimento..
VITAMINA QUE EMAGRECE ENQUANTO VOCÊ DORME
Você pode substituir o jantar, pois ela é rica em fibras, gorduras boas e uma alimentação leve trazendo saciedade e também ajuda no funcionamento do intestino. Bora experimentar?
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1 colher (sp) sementes chia – 5g
1 colher (sp) sementes de linhaça – 5g
1 colher (sp) castanhas – 5g
1 colher (sobr.) canela em pó
1 colher (sp) cacau em pó 100% – 5g
1 colher (sp) far. feijão branco – 7g
1 banana – 75g
1/4 maçã – 43g
320ml de leite de aveia
Bater por 2min.
Consumir a noite substituindo o jantar.
De 3 a 5 dias por semana.
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