5 RECEITAS EM 1 MINUTO! Receitas Fit de Pão Que Não Engordam para o Café da Manhã!

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5 RECEITAS EM 1 MINUTO! Aprenda como fazer 5 Receitas Fit de Pão Que Não Engordam para o Café da Manhã!! Simplesmente Deliciosas, Rápidas e Fáceis! Um Pão de Leite de 3 Ingredientes, um Pão de Aveia de 3 Ingredientes, um Pão de Linhaça Low Carb, um Pão de Cenoura e um Pão de Aveia de 4 Ingredientes!

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• Receita completa, CALORIAS e macros:

00:10 – Pão de Leite de 3 Ingredientes

Pão de 3 Ingredientes

Ingredientes:
5 ovos grandes
400g de leite em pó desnatado
1 colher de sopa de fermento

Modo de Preparo:
Em uma tigela, misture todos os ingredientes até a massa ficar homogênea. Em seguida, faça bolinhas com a massa e leve a uma forma de silicone e leve ao forno pré aquecido a 180 graus de 20 a 25 minutos.

Macros:
Esse pãozinho tem em média 1780 calorias, com 205g de carboidratos, 30g de gorduras, e 164g de proteínas!

00:19 – Pão de Aveia

Pão de Aveia de 3 Ingredientes

Ingredientes:
1 xícara de aveia em flocos
1/2 xícara de água
4 ovos
Sal a gosto
Alecrim a gosto
1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de Preparo:
Em uma tigela, misture a aveia e a água e deixe descansando até formar uma papinha. Depois, bata misture as aveia com as gemas, o sal e o alecrim. Bata as claras em neve, e incoropore com o resto da massa. Adicione o fermento em pó e misture novamente. Em seguida, coloque toda a massa em uma forma de silicone e leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 20 minutos.

Macros:
Esse pãozinho tem em média 704 calorias, com 67g de carboidratos, 32g de gorduras, e 40g de proteínas!

00:28 – Pão Low Carb

Pão de Linhaça

Ingredientes:
2 xícara de farinha de linhaça
Sal a gosto
1 colher de sopa de fermento em pó
5 claras
2 ovos inteiros
1/2 xícara de água
5 colheres de sopa de azeite

Modo de Preparo:
Em uma tigela, misture todos os ingredientes secos. Reserve. Em um liquidificador, bata a clara, os ovos, a água e o azeite. Em seguida, misture tudo até virar uma massa homogênea. Despeje tudo em uma forma de silicone e leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 30 minutos.

Macros:
Esse pãozinho tem 1306 calorias (108 calorias cada fatia), com 101g de carboidratos, 83g de gorduras, e 41g de proteínas!

00:37 – Pão de Cenoura

Pão de Cenoura Saudável

Ingredientes:
2 ovos
1 colher de sopa de azeite
3 colheres de sopa de cenoura cozida
2 colheres de sopa de farinha de aveia
Sal a gosto
1/2 colher de chá de fermento em pó

Modo de Preparo:
Em uma tigela, misture todos os ingredientes. Em seguida, despeje a massa a algum pote e leve ao microondas por 2 minutos. Você pode cortar entre 2 a 4 fatias e rechear com seu recheio preferido.

Macros:
Esse pãozin