Rotina é extremamente importante para controlar a ansiedade, aumentar a produtividade, não procrastinar e ter uma boa gestão do tempo. Vocês sempre me perguntam como consigo ter uma rotina e hoje vou te ajudar a criar uma rotina perfeita para VOCÊ! Bora?
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ROTINA SAUDÁVEL E PRODUTIVA:
MINHA ROTINA DA MANHÃ:
MINHA ROTINA NO DAY OFF:
ROTINA E DIETA QUE ME FIZERAM EMAGRECER RÁPIDO:
UMA SEMANA INTEIRA COMIGO | VLOG:
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Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).
A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?
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