8 Comentários

1. Enviado por Silvana Marcia

   Oi Silvía, quantos minutos ferver o brócolis?

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2. Enviado por Marcos Sabino Gloria

   Muito top essa receita parabéns mãe saudável 🥰👏

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3. Enviado por Lui Omena

   Uau! Que receita fácil e deliciosa!😋

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4. Enviado por Maria Das Neves

   😋

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5. Enviado por JMB

   Só não aqueceria o orégano…colocaria ele depois heheh

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6. Enviado por Elza Oliveira

   Porque não fala 😁

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7. Enviado por Elza Oliveira

   Letras pequenas difícil de ler pra quem enxerga pouco 🥺

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8. Enviado por Mamãe Vida Saudável

   JANTAR SAUDÁVEL
   • 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
   1 brócolis pequeno – 195g aprox.
   água e sal para o cozimento.

   2 ovos
   3 colheres (sp) iogurte desnatado
   2 colheres (sp) azeite de oliva – opcional
   sal a gosto
   45g de queijo mussarela ralada
   ervas desidratadas a gosto
   pimenta a gosto

   queijo mussarela
   tomate cereja
   orégano

   PREPARO:
   Coloque o brócolis para cozinhar por uns 3 a 4 minutos. Deve ficar firme.
   Escorra a água e reserve.

   Em uma tigela bata os ovos , e coloque o sal, azeite, pimenta e as ervas.
   Acrescente então o queijo mussarela e misture bem.

   Unte uma forma 16x16cm com azeite e forre com o brócolis cozido.
   Depois espalhe o preparo por cima, polvilhe queijo mussarela a gosto e espalhe tomate cereja cortados ao meio, polvilhe orégano.

   Leva ao forno pré-aquecido 180 graus entre 20 a 25 minutos até gratinar o queijo e perceber que o brócolis esta macio.

   Retire do forno e sirva ainda quente.

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