Essa receita fácil e saudável tem poucas calorias e é baixa em carboidratos. Não tem farinha nenhuma (sem glúten) e é muito nutritiva, com poucos ingredientes. Também tem boa quantidade de proteínas e fibras. Pode te ajudar a perder peso, diminuir a barriga e ter mais saúde. É uma boa opção para sua reeducação alimentar e para uma dieta low carb também. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 couve-flor cozida e amassada
– 1 xícara de queijo ralado
– 4 ovos
– 4 colheres de sopa de iogurte natural
– Sal, pimenta do reino, noz moscada, orégano e páprica a gosto (use os temperos de sua preferência)
Rende 10 porções, cada uma com 114 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 9g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
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RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde – Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas
IOGURTE NATURAL CASEIRO – FÁCIL e BARATO – CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)
Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
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Tudo Sobre DIETA LOW CARB – Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR
COUVE-FLOR TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)
NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo!
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Happy Life by FREDJI https://soundcloud.com/fredjimusic https://www.facebook.com/fredjimusic Music promoted by Audio Library https://youtu.be/u4PI5p5bI9k
Tomorrow by Scandinavianz https://soundcloud.com/scandinavianz Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3iH8rlX Music promoted by Audio Library https://youtu.be/rdZvAHZqLio
👏👏👏👏❤️
Móro em PORTUGAL mas sou carioca
👍👍
Amei😅😅
🙏💗
Faz vídeos de bolo Com farinha de coco e de arroz é verdade que é mas saudável que a farinha branca?
❤
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essa receita fácil e saudável tem poucas calorias e é baixa em carboidratos. Não tem farinha nenhuma (sem glúten) e é muito nutritiva, com poucos ingredientes. Também tem boa quantidade de proteínas e fibras. Pode te ajudar a perder peso, diminuir a barriga e ter mais saúde. É uma boa opção para sua reeducação alimentar e para uma dieta low carb também. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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– 1 xícara de queijo ralado
– 4 ovos
– 4 colheres de sopa de iogurte natural
– Sal, pimenta do reino, noz moscada, orégano e páprica a gosto (use os temperos de sua preferência)
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