Está a procura de uma refeição rápida, fácil, saudável e ainda muito gostosa experimente esta receita de HAMBÚRGUER DE ATUM E AVEIA, o atum além de possuir quantidade significativa de proteína, ainda fornece omega-3 e outros nutrientes importantes para o anabolismo.
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INGREDIENTES:
– 1 LATA DE ATUM
– 2 COLHERES (SOPA) DE AVEIA EM FLOCOS
– 2 COLHERES (SOPA) FARELO DE AVEIA
Misture bem, se desejar pode acrescentar cheiro verde e temperos a gosto.
Modele-os e leve em uma frigideira com 1 colher de azeite de oliva. Tampe e deixe em fogo baixo. Doure dos 2 lados.
Sirva em seguida. E bom apetite!
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#hamburguer #receitafit #mamaevidasaudavel
Queria ter cm mandar a foto…ficou delicioso!! Ja fiz e aprovei
Gosto muito de atum, vou fazer. Gosto de fazer meus bifes de frango, de perú, e hambúrguer no gril, assim não preciso untar com nada, e te frigideira aderente que se não passar o óleo gruda tudo, de aderente não tem nada.
Adorei❤️🌹
Será que pode congelar?
Precisa colocar sal ?
Minha dúvida se é atum natural ou de óleo.
Muuuuuito bom aqui em casa todos aprovaram. Coloquei pimenta do reino, páprica, coentro em pó, cominho, cebola em pó e alho moído.
Alguem me sabe dixer qual e o atum que ela esta a usar se e o natural?
Arrasou. Obrigado
Posso fazer sem o farelo de aveia? Substituo pelo que?
N tem de carne móída n ?
Não gostei faltou faltou tempero faltou criatividade 😕😕😕😕
😋😋😋😋😋
Será que pode congelar?
Precisa colocar sal ?
Minha dúvida se é atum natural ou de óleo.
Muuuuuito bom aqui em casa todos aprovaram. Coloquei pimenta do reino, páprica, coentro em pó, cominho, cebola em pó e alho moído.
Alguem me sabe dixer qual e o atum que ela esta a usar se e o natural?
Arrasou. Obrigado
Posso fazer sem o farelo de aveia? Substituo pelo que?
N tem de carne móída n ?
Não gostei faltou faltou tempero faltou criatividade 😕😕😕😕
😋😋😋😋😋